Индивидуальная дистанционная (online) подготовка

Хотите попробовать себя в плавании/велоспорте/беге или может быть, в триатлоне? Или вы уже сделали свой первый старт, а может и не один, и хотите улучшить результат? Как бы то не было: в начале ли вы пути или уже точно знаете какой ваш основной старт – тренеры команды IRON ANGEL TRIATHLON TEAM готовы помочь вам в достижении ваших спортивных целей!

При этом, абсолютно не важно в каком городе или стране вы живете, ведь спортсмены команды IRON ANGEL TRIATHLON TEAM тренируются под контролем тренера в любой части земного шара, благодаря дистанционному индивидуальному планированию.

В чем заключается дистанционное индивидуальное планирование?

Выбранным вами тренером составляется персональный план тренировок, основанный на показателях вашего здоровья, физической формы, спортивных целях и временных возможностях. Главной задачей тренера является гармонично вписать тренировочный план в ваш повседневный ритм жизни, без вреда вашему здоровью и другим сферам.

Планирование тренировочного процесса осуществляется через специальную программу TrainingPeaks, представляющую собой ваш личный дневник тренировок. Программа автоматически загружает данные с ваших спортивных часов (Garmin, Polar, Suunto, Apple и т.д.). На основе этих данных, и вашей обратной связи - тренер контролирует ваше состояние и эффективность тренировок, а также, в случае необходимости корректирует план.

Что входит в дистанционное индивидуальное планирование?

Корректировка тренировочного плана.

Вам прислали план на неделю, но предстоит командировка? Или нужно уделить время семье и близким? Сообщите тренеру и скорректированный тренировочный план уже ждет вас в приложении.

Анализ тренировок

Каждая тренировка приближает вас к вашей цели, задача тренера сделать этот путь качественным (без травм, психологических срывов и эмоционального выгорания). Для этого тренеры команды используют весь свой полученный опыт и знания.

Контакт с тренером по телефону

Не стесняйтесь писать/звонить тренеру, поверьте он ждет вашего сообщения и звонка. Обратная связь очень важна.

Анализ техники выполнения упражнений по предоставляемым вами видеоматериалам.

Не уверены что делаете упражнение правильно? Заснимите его на камеру и отправьте своему тренеру для получения консультации.

Программа фармакологии и рекомендации по питанию.

Исходя из ваших анализов, тренер может дать общие рекомендации по употреблению БАДов и коррекции питания.

Для получения конкретных медицинских показаний советуем обращаться к врачам-специалистам.

Составление общего стратегического плана и плана на гонку.

Как правильно разложиться на гонке? С каким темпом плыть/крутить/бежать? Чем питаться накануне? Как быстро пройти транзитную зону? Что из питания взять с собой? Эти вопросы и многие другие не будут вас терзать, так как тренер точно знает ответы на них.

Что нужно чтобы начать тренироваться?

Для этого вам нужно связаться с нами по любой удобной для вас форме связи, заполнить анкету и получить медицинский допуск.

Если все прошло успешно, добро пожаловать в команду IRON ANGEL TRIATHLON TEAM.